|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-01-09, 11:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[שאלה] אך אני בודק כמה קלוריות אני צריך ביום? אני רוצה לעלות כמה שיותר אני תת-תת משקל
תשמעו אני לא יודע לאכול טוב..
אני שוקל 43 בערך וגובה 170 בערך זה אומר "תוצאות החישוב 14.88 = bmi תת משקל כדי להגיע למשקל תקין (53.5) עליך להוסיף 10.5 ק"ג. " ואני חייב חייב כמה שיותר מהר!! אבא שלי אמר לי הוא מסכים לקנות לי כל מה שאני רוצה ואין בעיה של תקציב.. אני לא כזה מבין חשבתי על זה (איפשר לשים קישורים אני יתן תשמות) xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx הקטע הוא שאני לא מבין בזה.. לפחות בנתיים כמה קלוריות אני צריך ביום וכל זה? תנסו להסביר לי בקטנה כזה אני לא מבין ממש.. תודה לעוזרים!  |
|
|
תצוגה בשכבות