|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-09, 14:37
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תפוח ואפרסק אחי הם בעלי ערך גליקימי נמוך יחסית ואתה צריך אחרי האימון ערך גליקימי גבוה ..
לך על בננה או תמרים ..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
תצוגה בשכבות