|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-02-09, 16:44
|
#5 |
|
גולש עם אזהרה
|
אם אין לך ספה בעלת שיפועים פשוט שים את הרגליים על משטח גבוה ואת הידיים על הרצפה ותעשה שכיבות שמיכה + משקל (תקשור סביבך משהו).
שים לב שהזיות היא 30 ל-45 מעלות. |
|
|
תצוגה בשכבות