|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-07, 23:08
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
זה כמו Flys רק הפוך אם אתה מבין אותי...
כלומר שוכבים על הבטן,אוחזים דאמבלים,ומרחיקים את הזזרועות(עם מרפקים ישרים ואצבעות כלפי הרצפה) מה אתה אומר על משיכה של מוט U בישיבה? |
|
|
תצוגה בשכבות