שומן וטסטורון (משה תציץ גם בבקשה)

[hanna666]

פורסם במקור על ידי dor_dru

אני מבין שיש קשר ישר בין צריכת שומן לרמת טוסטרון בגוף
נניח ואדם התנזר משומן, הרמת טסט נמוכה והוא במאזן +500
האם הוא ישמין נטו לא משנה אך וכמה הוא מתאמן?

כמה שומן מומלץ לצרוך? והאם יש להחשיב גם את השומן שמגיע ממקורות פחממות וחלבון? (נניח קוטג' 3 אחוז)

במסה ממולץ לצרוך גרם פר קילו מהמשקל שלך ובחיטוב אפשר להוריד קצת אבל קצת לא הרבה