באיזה משקולת מומלץ להשתמש בתרגילי בטן ואיפה לשים אותה ?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
באיזה משקולת מומלץ להשתמש בתרגילי בטן ואיפה לשים אותה ?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

06-03-09, 13:12

Dark_Muse

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2008

צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse

הודעות: 1,559

כללי:: מדריך כושר

גיל:: 23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy

דופק את הגב אם עושים את זה כמו בבית ספר 200 חזרות עם ירידה ועליה מהירה מדי וגם זה לא קורה הרבה, בטווח של 10 חזרות זה לא ידפוק כלום

לא רע, אם אתה לא רוצה כוח פונקציונלי

אז אתה נותן למתאמנים שלך אני מניח לעבוד על האיליו פסואס אה?

__________________
ההגיון מאחורי בניית תוכנית אימונים טובה - קרא לפני שאתה בונה תוכנית אימונים - נכתב על ידי גיא.ו

תוכנית SS למתחילים - נכתב על ידי רן כהן

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:21.