|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-03-09, 22:00
|
#6 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
תקציב לעצמך את האוכל שאתה צריך ביום לפי התפריט שלך ותאכל אותו. אל תאכל לפי הרגש כי זה סתם יטעה אותך. והאימון עצמו מספיק בצורה שבו הוא כתוב לך. תתאמן חודשיים שלוש ככה ואם לא תראה שינוי בידיים אז תוסיף איזה סט או שניים או בכלל תשנה תכנית. |
|
|
|
תצוגה בשכבות