|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-03-09, 14:03
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
5 קילו בהתחלה, לדדליפט בד"כ אפשר גם ל7.5-10 כל אימון. כשאתה מרגיש שכבר לא תוכל להוסיף כזדה משקל כל אימון, תחתוך את העלייה בחצי.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
תצוגה בשכבות