|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-09, 08:24
|
#37 |
|
חבר פעיל
|
כשהייתי בן 14 בדיוק נרשמתי לחדר כושר,לפי דעתי משהו כמו 50 קילו, אולי פחות על 1.68 בערך משקלים על הפנים, הכל 5 חזרות.
Leg extension עשיתי 5 קילו למרות שהיה לי קל, אבל 10 קילו היה קשה מדי פולי עליון 10 קילו leg press 20 קילו פרפר 10 קילו או 7 וחצי יד קדמית 3 קילו יד אחורית 2 ידיים נראה לי 5 קילו קיצר משקלים על הפנים |
|
|
תצוגה בשכבות