התפריט עם השייק - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
התפריט עם השייק

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

10-03-09, 00:16

#10

king l8

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Nov 2007

הודעות: 3,568

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גד"שניק

אוקיי הנה רעיון ראשון לארוחה אחרי אימון:

אריזת טונה במים
שתי ביצים(מקושקשת)
כף שמן זית(לטיגון החביתה)
חצי אריזת קוט'ג 5%
שני לחם מלא

מה אתה אומר?

אחי תאכל אחרי אימון טונה\קוטג' עם איזה 4 פרוסות לחם לבן\בננות ואחרי שעה דפוק ארוחה גדולה !! אחלה של דבר .. אל תסתבך יותר מדי אחי

__________________

משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:30.