|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-03-09, 06:16
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אלרגי למוצרי חלב (לקטוז)
שלום!
אז ככה יש לי בעיה והגוף שלי לא סופג מוצרי חלב (לקטוז) כיצד אני יכול להעשיר את התפריט שלי בחלבונים, כלומר אילו מאכלים זמינים לי במהלך היום חוץ מאשר טונה ואבקת חלבון שאני נוטל אני שוקל 85 ק"ג ככה שאני אמור לספק לגוף שלי בערך 160 גרם חלבון |
|
|
תצוגה בשכבות