15-03-09, 20:34
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
משבר מנטלי , לא חושב שיש סיבה לכזה דבר אחי , כל עוד תשקיע יותר ככה תגדל יותר , כל עוד תשקיע יותר ותעבוד נכון יותר כך גם תגדל יותר וגם מהר יותר .
תסתכל על התוכנית אימונים שלך , תסתכל על משקלי העבודה שלך על כמות החזרות וכמות הסטים והכי הכי חשוב בשביל לגדול צריך לאכול כמה שיותר ולהוציא כמה שפחות קלוריות , ברגע שתכניס אחרי כל ההוצאת קלוריות היומית שלך 500 קלוריות , אתה תגדל . |
|
|
תצוגה בשכבות