תמונות| אחרי שנה שלא התאמנתי..

[יפתחוש =]]

פורסם במקור על ידי yair3333

נראה ממש טוב אחי
היד קדמית ואחורית שלך נראים טובים
בכמה בערך גדלת ביד .? ובכמה זמן ?

אממ זה קצת מסובך, בשנה הראשונה השקעתי וניכר שינוי רציני אבל לא השקעתי באוכל.
נכנסתי לחדר כושר במשקל 50 קילו גובה 1.70 בערך.
בשנה הראשונה עליתי עשר קילו. בשנה השניה עליתי עוד חמש שש קילו.
[בשנה השנייה היה שינוי ממש רציני וגדול] הגעתי להיקף יד של 40+ ס"מ
אחר כך התגייסתי, הייתי לוחם שנה ככה שלא יצא לי בכלל להתאמן אז ירדתי המון.
ועכשיו [לפני חודש] חזרתי להתאמן ולהשקיע, עליתי איזה חמש קילו.. וחזרתי לעצמי..
תחפש אשכול קודם שלי, שמתי שם תמונה של לפני ואחרי. בהפרש של שנה וחצי שנתיים בערך..