|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-03-09, 22:33
|
#3 |
|
סמל מין
|
3 סטים של כפיפות בטן בתוספת משקל 12-15 חזרות עבודה איטית ומבוקרת ואם אתה רוצה אתה יכול להוסיף כפיפות בטן אלכסוניים למרות שבעיניי זה מיותר, 3 פעמים בשבוע מספיק
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
תצוגה בשכבות