|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-03-09, 21:57
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
עריכה לנ.ב (לא יודע איך עורכים באתר):
יש את המאמר הזה:http://www.israelbody.org/index.asp?...חמימות%20בעלות יש בשורה השביעית משהו שלא הבנתי.....:"ובכן, הוסיפו 250 קלוריות כאשר רובן מגיעות בזמן ולאחר האימון (חלבון מי גבינה+פחמימות בעלות GI גבוה)." את המשפט המודגש לא ניראה לי שהבנתי נכון....נגיד שבתקופת החיטוב השייק שלי שלאחר האימון כולל X גרם של חלבון ועוד בננה אחת ועוד שתי עוגיות אז לאחר החיטוב אני צריך להוסיף עוד 250 קלוריות מפחמימות (הבננה והעוגיות) ככה צריך לעשות? |
|
|
תצוגה בשכבות