נקע רציני+מתיחת רצועות קלה- שאלה בנוגע בהשתלבות חזרה בספורט

red guri · 24-03-09, 17:52

ביום ראשון נקעתי את קרסול שמאל בצורה קשה, ומתחתי איזה(לא בברך, לא זוכר את השם)
כרגע אני על כביים.
הנקע קרה כתוצאה ממשחק כדורסל,(נחיתה עקומה אחרי קפיצה)
הרופא אמר לי שבשבועיים הקרובים אנסה להמעיט כמה שיותר בלדרוך על הרגל.
אתה יכול לתת לי הערכה מתי בערך אני אוכל לשחק, כי אני ממש לא רוצה לגמור את העונה בשלב כזה.
ושאלה שניה היא האם אני אצטרך להגביל את עצמי בעבודה על רגליים בחדר כושר.
תודה מראש.

24-03-09, 17:52	#1
red guri חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של red guri הודעות: 110 כללי:: כל צהוב צריך לצלוב עוסק ב:: מנסר גופות	נקע רציני+מתיחת רצועות קלה- שאלה בנוגע בהשתלבות חזרה בספורט ביום ראשון נקעתי את קרסול שמאל בצורה קשה, ומתחתי איזה(לא בברך, לא זוכר את השם) כרגע אני על כביים. הנקע קרה כתוצאה ממשחק כדורסל,(נחיתה עקומה אחרי קפיצה) הרופא אמר לי שבשבועיים הקרובים אנסה להמעיט כמה שיותר בלדרוך על הרגל. אתה יכול לתת לי הערכה מתי בערך אני אוכל לשחק, כי אני ממש לא רוצה לגמור את העונה בשלב כזה. ושאלה שניה היא האם אני אצטרך להגביל את עצמי בעבודה על רגליים בחדר כושר. תודה מראש.