|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-03-09, 22:29
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 118
גיל:: 21
חדר כושר: Home sweet home
|
אני עושה:
שתיים יופלה תות בשמנת 4 חלבונים של ביצה חצי כוס חלב בננה (אני אוכל את הבננה בצד כי אין לי בלנדר אבל אפשר לערבב) יוצא טעייייםםם פצצות בלי הבננה יש לזה טעם של באדי  ערכים: 35.4 גרם חלבון 86 גר' פחמימות כמעט 600 קלוריות... אני מוסיף גם כמה צימוקים מנשנש אחרי בגלל שאני מגדיל קלוריות, אבל ת'צימוקים לא כללתי לך בערכים |
|
|
תצוגה בשכבות