|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-04-09, 02:13
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
אבל אם אני יעשה 3 סטים של בנץ' לחזה, לדוגמא, במשך 3 פעמים בשבוע.. זה מספיק?
מה עם לעבוד על חזה עליון או שכל הקטע בfbw זה לעשות את התרגיל הבסיסי הטוב ביותר לשריר מסויים וזהו? |
|
|
תצוגה בשכבות