|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-09, 19:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
א) תתחיל עם fbw.
ב) מומלץ להתחיל להשתמש באבקות חלבון. נכון כרגע למצבך תתחיל במאסה. תתחיל לקחת גיינר. שאתה מפספס ארוחה ו/או רוצה להשלים סך קלוריות ליום. פה בא הגיינר לידי שימוש. תתחיל מאסה ותתאמן חודש וחצי -חודשיים בfbw ואז תעבור לab. |
|
|
תצוגה בשכבות