|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-04-09, 15:00
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
http://www.exrx.net/WeightExercises/...taryPress.html - מיליטרי
http://www.exrx.net/WeightExercises/...gTriExtSC.html - לחיצה צרפתית http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html - בנט אובר ואתה מתאמן מתחיל עוד מאט אתה תעלה הרבה במשקלי העבודה ואז יהיה יותר קשה. ותצטרך לנוח לפחות 3-4 דקות בין סט לסט |
|
|
תצוגה בשכבות