|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-04-09, 21:26
|
#17 |
|
סמל מין
|
כף ממוצעת של אורז/פתיתים/קוסקוס/פסטה= 15 גרם
שניצל ממוצע- 100-120 גרם חזה עוף- כמו השניצל קציצות בינוניות- 30 גרם (אני לא בטוח בזה)
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
תצוגה בשכבות