|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-09, 21:23
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
א. מצטער שזה יצא בפורום הזה התכוונתי לאימונים והתבלבלתי.
ב. אם תורידו טיפה את את השיפוע, תוכלו להגדיל את טווח התנועה ואפשר להגיע למצב שממש דומה לבנט-אובר הרגיל. בעיקרון זה מה שאני עשיתי ובאמת בהתחלה הטווח תנועה היה קצר, אז המאמן הוריד לי את הכיסא והיה בסדר. ג. האנימציה היחידה שמצאתי היא : http://www.exrx.net/AnimatedEx/BackG...MBLyingRow.gif פה היא על כיסא ישר והמוט זה במיוחד לתרגיל הזה כנראה.. אבל מה שאני אומר פשוט תורידו טיפה את השיפוע של הכיסא והתנועה תיהיה דיי זהה לבנט-אובר רגיל. מה דעתכם עכשיו? |
|
|
תצוגה בשכבות