|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-09, 21:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הבעיה שלך היא בתזונה
אתה לא אוכל נכון כדי לגדול אתה צריך להיות במאזן קלורי חיובי, פחות או יותר 500 קלוריות מעל הצריכה שלך ואתה צריך לאכול 1.8-2.0 גרם חלבון על כל ק"ג בגוף שלך שני אלה + מנוחה + אימון נכון הם חובה על מנת לגדול ואתה מאמן יותר מדי את הידיים ואתה לא מאמן רגליים |
|
|
תצוגה בשכבות