|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-05-09, 23:59
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ברמת העיקרון אין בעיה לבצע את האימון האירובי בסמוך לאימון המשקולות, בתנאי שיחד הם לא עוברים את השעה וחצי (יש לציין שיהיה יותר קשה לבצע אימון אירובי אחרי אימון משקולות כבד).
בכל מקרה, חיטוב זה עניין של מאזן אנרגטי - כמה קלוריות אתה מכניס וכמה אתה שורף. תכנס לפורום תזונה יש שם מאמר שנקרא 'המדריך לחיטוב', אני מאמין שהוא יענה לך על רוב השאלות. |
|
|
תצוגה בשכבות