|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-05-09, 21:18
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אתה מרגיש את החזה בבנץ' פרס?
על זה לא שמעתי =\ לפותח האשכול - לא אתה ממש לא צריך להרגיש את השרירים בכל תרגיל. כל עוד הטכניקה נכונה ואתה עובד לאט עם משקלים מתאימים, זה בסדר. רוב הסיכויים שיהיה לך דומס למחרת. (*דומס \ doms - זה מה שנקרא הכינוי לשרירים "תפוסים") |
|
|
תצוגה בשכבות