|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-05-09, 23:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי בשביל לעלות במסה אתה צריך לאכול יותר ממה שאתה מוציא !!! אז מה שאומר שכה אתה צריך לאכול יותר מ2207 קלוריות (לפי החישוב שלך).. בקיצור אחי אתה שוקל 45 קילו אתה נורמלי ?? תתחיל לאכול כמו בהמה !!
ותתחיל לקרוא מאמרים זה יעזור לך ואז תחזור עם שאלות
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
תצוגה בשכבות