|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-09, 23:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה עושה ריצה בקצב בתור אירובי , יהיה לך קשה מאוד 2 אימונים ביום , מעייף מאוד מתסכל מבחינה פסיכולוגית ללכת לאימון ריצה כשלפני כמה שעות היה אימון ריצה ומה גם שיש מצב שהשרירים יתפסו , אתה לא על אחוז שומן גבוה , תאכל נכון וריצה נכונה ואתה יכול בממש קצת זמן להגיע למטרה שלך
|
|
|
תצוגה בשכבות