|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-07, 00:22
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לדעתי, את התרגילים הבסיסיים אין צורך להחליף בנתיים. תחכה שיעבור חודש-חודשיים.
למה התחלת מטווח חזרות נמוך ועלית בטווח החזרות? יותר הגיוני להתחיל מטווח גבוה. אתה גם מכין את הגוף לקראת עומסים כבדים יותר ואתה גם למעשה מבצע בצורה כזאת העמסה הדרגתית. תאכלס אותו רעיון כמו ב-hst.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
תצוגה בשכבות