גרעון

mandarine · 21-05-09, 21:07

לא כ"כ מובן לי מדוע יש שאיפה לצמצום פחמימות בהכרח בתפריט לירידה במשקל. אם מה שקובע סה"כ זה מה שנכנס ויוצא, אז אם בנאדם בתפריט בגרעון מספיק טוב לירידה במשקל אבל לא תפריט דל פחמימה אלא באיזור 150 גרם פח' ליום והוא מצליח לרדת וגם לשמור על התפריט לאורך זמן ועל המשקל ומרגיש מצוין ולא רעב בתפריט אז למה יש עדיפות ליותר חלבון ושומן על חשבון פח'?
חוסר בפח' גורם לי לחוסר ריכוז,תפקוד לקוי, קושי לעשות אירובי,דכאון,פגיעה מנטלית וכו'.
דווקא פסטרמה\קוטג' אני יכולה לסיים גביעים הרבה חופשי ואילו לחם קל יוצא לי יותר משביע ופחות קל'.
ולמה יש עדיפות ל0%? ה0% לא משביע בכלללל ורק מעלה תיאבון ומרשים לאכול מזה יותר, אם היה 3% בגבינה ו1.5% אז מגבילה כמויות ולא מתפרעת. לא עדיף?

21-05-09, 21:07	#1
mandarine חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של mandarine הודעות: 261	גרעון לא כ"כ מובן לי מדוע יש שאיפה לצמצום פחמימות בהכרח בתפריט לירידה במשקל. אם מה שקובע סה"כ זה מה שנכנס ויוצא, אז אם בנאדם בתפריט בגרעון מספיק טוב לירידה במשקל אבל לא תפריט דל פחמימה אלא באיזור 150 גרם פח' ליום והוא מצליח לרדת וגם לשמור על התפריט לאורך זמן ועל המשקל ומרגיש מצוין ולא רעב בתפריט אז למה יש עדיפות ליותר חלבון ושומן על חשבון פח'? חוסר בפח' גורם לי לחוסר ריכוז,תפקוד לקוי, קושי לעשות אירובי,דכאון,פגיעה מנטלית וכו'. דווקא פסטרמה\קוטג' אני יכולה לסיים גביעים הרבה חופשי ואילו לחם קל יוצא לי יותר משביע ופחות קל'. ולמה יש עדיפות ל0%? ה0% לא משביע בכלללל ורק מעלה תיאבון ומרשים לאכול מזה יותר, אם היה 3% בגבינה ו1.5% אז מגבילה כמויות ולא מתפרעת. לא עדיף?