26-05-09, 04:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
2-2.5 חלבון על כל קילו
0.4 גרם חלבון על כל קילו משקל גוף ו0.8 גרם פחמימה על כל קילו אחרי אימון כמות הפחמימות במשך היום תלויה במטרות ובחיוף חומרים שלך |
|
|
תצוגה בשכבות