|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-05-09, 15:52
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
זה לא עובד ככה
תתחיל מ 2500 קלוריות, תשקול את עצמך כל שבועיים בערך אם אתה לא עולה חצי קילו לפחות בשבועיים תעלה ל 2800 קלוריות ... למה לאכול 4000 קלוריות שהגוף שלך מתקדם ב 2500 ככה אתה תעלה יותר נקי והחיטוב שלך יהיה קצר ! |
|
|
תצוגה בשכבות