|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-07, 20:01
|
#35 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
29.1.07.
בייספס + גב כפיפת מרפקים במוט ישר- 35, 35, 40. כפיפת מרפק על הספה של המוט דאבליו- 12, 14. חתירה בקבל- 48, 54, 60. מסור- 25, 25. דדליפט- 60, 80, 100, 105, 110 (יש סרטון). |
|
|
תצוגה בשכבות