|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-05-09, 01:34
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לפני אימון : פרי + יוגורט \ סנוויץ עם קוטג
ישר אחרי אימון : טונה + 3-4 פרוסות לחם
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
תצוגה בשכבות