|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#6 |
Banned
|
![]() כוסעומו לא הבנתי אז מה לעשות...
מה זה שריר קטן ושריר גדול? ואיך אני יורד ל2 4 סטים אם הרוב אצלי זה 3 סטים של 12 10 חזרות ופירמידות ישלי? |
![]() |
![]() |