|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-05-09, 17:22
|
#2 |
|
Banned
|
6-7 שריר גדול
3לקטן לכתייפם תביא 4 זה לא איזה פיזיקה לבנות תוכנית כולה מתבססים בכל תוכנית על התרגילים הבסיסים המורכבים מקווה שאתה יודע מזה ומוסיפים תרגילי עזר עם צריך .. ותחלק את זה ככה בישביל שלא יהיה התניגשויות a:חזה יד אחורית כתפיים b:רגלים גב יד קידקמית. |
|
|
תצוגה בשכבות