|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#8 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
![]() לדעתי אם יש אפשרות במכון לעשות סקוואט חופשי עדיף ישר להתחיל מחופשי פשוט ממשקלים נמוכים. וגם יש למתחילים בוקס סקוואט (למרות שגם בעניין הזה יש הסתייגויות ויש כאלה שאומרים שבוקס סקוואט טוב גם למתקדמים ויכול להיות במקרים מסויימים יותר יעיל מסקוואט רגיל)
|
![]() |
![]() |