|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-01-07, 12:18
|
#2 |
|
Banned
|
אם יש לך אפשרות להעביר אותו לאימון אחר באותו שבוע , זו עדיפות
אם לא תעשה אימון אירובי שיעבוד על נפח פעימה (60-5% מהדופק המקסימלי) אל תעשה גם דברים כבדים כמו ריצה שתעמיס על הבירכיים , אופניים גם טוב... |
|
|
תצוגה בשכבות