|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-06, 07:29
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אחרי האימון יותר חשוב הפח' .
אני הייתי הולך על שילוב של שניהם. מבחינת פח' -סוכר ענבים,תמרים חלבון - אתה לא חייב להרביץ מייד בתום האימון .אבל אם כבר סוכר ענבים זה הולך מצויין עם אבקת חלבון . כמובן שיש לך גם טונה קוטג' וכו'
__________________
בברכה , 
|
|
|
תצוגה בשכבות