|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-06-09, 19:56
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
abc 6 פעמים בשבוע באמת קשה, תלוי עד כמה אתה ותיק אבל זה יכול בקלות לגרום לovertraining ןלפציעות למיניהן.
אני אישית מתאמן 5 פעמים בשבוע וגדל אחלה. נראה לי 4-5 פעמים בשבוע יספיקו לך, בהצלחה =] |
|
|
תצוגה בשכבות