|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תוריד פירות לדעתי תאכל רק אחרי אימון
תוסיף יותר פחמימות מורכבות + ירקות
__________________
71 קילו 1.63 11% שומן |
|
|
|