|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-07-09, 19:15
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
20 גרם פחמימות ירוקת את המאגרים מהר מאוד.
אני בחיטוב עם 50 גרם ליום, והעמסה אחת לשבוע מספיקה לי. אבל זה תלוי בעצימות האימון שלך, במשקלים וכל זה. |
|
|
תצוגה בשכבות