|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-09, 02:44
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 160
גיל:: 15
עוסק ב:: לישון,לאכול,לישון כבר אמרתי?
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
את האמת זה תלוי...
יש ספות בגובה מסויים, ויש ספות בגובה אחר. נגיד אצלי במכון יש ספה אחת לא מתכווננת שהיא יחסית נמוכה אז הכי נוח זה לשים את הרגליים על הריצפה. יש ספה שנייה, שהיא מתכווננת לזוייות (שיפוע חיובי-רגיל-שיפוע שלילי) ובה יש מקום מיוחד לרגליים. אני מרגיש שזה יותר נוח לשים את הרגליים שמה. תכלס אתה אמור להרגיש אם זה "ידפוק" לך את הגב. תעשה מה שיותר נוח. |
|
|
תצוגה בשכבות