|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-07-09, 02:09
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אמרתי שתעשה את הסקוואט טיפה קל יותר בעצימות נמוכה יותר ותשקיע בתרגילים האחרים שאתה לא גוסס בהם. ואם תעשה את זה נכון את לא תצליח ללכת ברגל הביתה גם כן. לדוגמא סקוואט ואח"כ לג פרס חזק ופשיטה. וכו. פשוט תסקוואט לעשות ב 80% נגיד מהיכולת שלך ל rm 8 נגיד.. שתרגיש אותו אבל לא תמות לנו. |
|
|
|
תצוגה בשכבות