החלפת פול אובר בדדליפט עם דאמבלים

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
החלפת פול אובר בדדליפט עם דאמבלים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

10-07-09, 13:09

The-Two

Banned

תאריך הצטרפות: Jul 2009

צפה באלבומי התמונות של The-Two

הודעות: 379

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gnr

אני מקפיץ, חייב תשובה למחר

מה אתם אומרים לעשות ככה
b
גב
בנט אובר 4x8-10
מתח 6x3
רגליים
סקוואט 3x8-10
מכרעיים 2x8-10
יד קדמית
כפיפות ריכוז בישיבה 4x8-10
הורדתי סט סקוואט וסט מכרעיים בגלל הדדליפט

ככה נראה סבבה אבל שוב על תצפה ליותר מידי תוצאות להתאמן בבתי זה פשוט עלוב עם אן ציוד.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:18.