ציטוט:
פורסם במקור על ידי beitarist
אם אתה לא מתאמן מתחיל, אז איך אימון הבא זה יעלה?
|
למה שזה לא יעלה? אתה אמור לעלות בSS אם המשקל שלך הוא בין 70-90, בין 5 ל 7 קילו בסקוואט, לא ככה?
אני לא מתאמן מתחיל, אבל זאת פעם ראשונה שאני עושה SS, התחלתי anabolic diet ושמעתי שיש תוכניות אימונים ספציפיות שהולכות טוב עם הדיאטה הזאת, הבנתי שזאת אחת מהן ולכן אני עושה אותה.
בקשר לדדליפט, אימון שעבר עשיתי 2 סטים ואני חי ונושם ומרגיש מצויין, חוץ מזה שאני קצת חלש בגלל דילול הפחמימות המזדיין הזה ראבאק אני כבר מחכה עוד שבוע כדי שאני יכול לאכול פחמימות, זאת דיאטה קשה מאוד לדעתי...
16-07-09, 12:15
תצוגה בשכבות