|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-09, 19:36
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
פול אובר במכונה עובד חזק על הכנפיים לפי מה שהבנתי .
אני חייב להגיד שבתרגיל הרגשתי מאוד חזק את הבטן (נראלי שבפול אובר זה עובד חזק על הבטן לא פחות מאשר סקוואט או דד ליפט תתקנו אותי אם אני טועה ) דרך אגב כמה חזרות אתם ממליצים אז בתרגיל הזה עדיף 10 או לעשות בין 6-8 ? |
|
|
תצוגה בשכבות