|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-07, 22:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
החלוקה טובה אין התנגשות בין השרירים
אבל לדעתי טרפזים עדיף לעשות עם גב כי הם עובדים בגב יותר חזק במיוחד בחתירות לעומת עם הכתפיים שאתה עובד כתף אחורית אני גם הכנתי תוכנית של Abcd עם דגש ידיים תראה זה בדף הראשון אולי תאהב את זה.. |
|
|
תצוגה בשכבות