|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-07-09, 22:15
|
#2 |
|
Banned
|
פטישים תחליף לכפיפות ריכוז
למה לעזזאל סקוואט עם דאמבלים זה סיוט תחליף למוט שכיבות שמיכה תחליף בפרפר, שכיבות שמיכה הן גם דחיקה, פרפר זה כיווץ, פעולה שונה, חשוב לגוון מה המטרה שלך ? מתחיל? חיטוב? בשני המקרים באמת שאין צורך לבודד טרפזים, וגם תאומים לא, אבל זה פחות טיפשי מלבודד טרפזים (שעובדים קשה מאוד בסקוואט עם דאמבלים) |
|
|
תצוגה בשכבות