|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-07-09, 12:40
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
בהחלט כדאי להוסיף שומן ע"ח פחמימה. חוץ מכף שמן זית אין לך בכלל מקורות לשומן בלתי רווי.
אגוזים/גרעינים/אבוקדו/חמאת בוטנים/טחינה. גם טעים וגם מזין  |
|
|
תצוגה בשכבות