|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-07, 09:04
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
קודם כול כול הזמן יש מחקרים לא כול מחקר נכון אבל מה שפה הם כתבו נכון הם אומרים לא לעשות תרגילים מורכבים בגלל שיש סכנה לפציע מביצוע לא נכן זה באמת נכון מי שלא עושה את התרגיל נכון יכול להיפצע
והמחקר השני הכונה היא שעבודה על שרירים גדולים ותרגילים מורכבים משחרירים יותר הורמון טוסטסטרון וזה עוזר לבניה יותר מהירה וזה ידוע כבר
__________________
mmm |
|
|
תצוגה בשכבות